Styrketräning 2.0

Denna utbildning är en fortsättning på grundutbildningen där teknik och övningsutförande på basövningarna och varianter av dessa fortfarande är i fokus.

Vi bygger på med olika användbara styrketräningsmetoder, lätthanterliga mätmetoder samt hur teknik och vinkelprovning för din adept justeras och anpassas över tid.

Utbildningen är över en dag på plats hos er. För att alla utbildningsdeltagare ska få kvalitet på utbildningen är numerären på deltagare begränsad.

Teorin från den grundläggande utbildningen repeteras och reflekteras över. Det som tillkommer teoretiskt är genomgång av bl.a. fysiska grundlagar, olika styrketräningsmetoder, evidensstyrkt forskning, principer och erfarenheter samt praktiskt lämpliga mätverktyg-metoder för uppföljning av fysträningen.

Återigen beger vi oss till gymmet för att omsätta teorin i praktiken, vilket är nyckeln för dig som tränare att lära dig att hantera på ett mer personligt plan med din adept.